Kata Dalam Pena

Memantapkan diri untuk hidup sehat sejak menikah, sudah saya lakukan. Menyadari diri bahwa sehat itu mahal dan sangat berharga. Sakitpun akan membawa derita dan sengsara sehingga merugikan jiwa dan tenaga untuk menyembuhkannya. Akhirnya hidup sehat menjadi pilihan demi jiwa raga nan waspada.  
Hidup sehat kali ini adalah pilihan yang harus saya jalani ketika harus tinggal di kota besar dan menjadi karyawan. Memutuskan diri untuk menjalani pola hidup sehat memang susah, apalagi banyak sekali godaan kalau tidak ada niat yang terdalam. Godaan itu diantaranya yaitu makin menjamurnya restoran dan warung makanan yang menyediakan makanan enak-enak dan lezat. Termasuk diantaranya yaitu makanan instan, junk food yang dengan mudah tersedia baik di toko online maupun offline. Untuk toko offline tinggal datang ke warung atau restoran dan Mall yang menyediakan makanan yang kita suka. Begitupun dengan toko online dimana kita tinggal menginstal aplikasi dan melakukan pemesanan sesuai dengan menu ya…

Hidup sehat dengan pola makan sehat sudah saya jalani selama 2 tahun belakangan ini. Pola makan sehat yang saya lakukan memang teruntuk diri saya sendiri supaya badan tetap sehat dan bugar serta awet muda. Siapa sih yang tidak ingin sehat? Semua orang pasti menginginkannya bukan?Karena sakit itu tidak enak dan merugikan.
Sejak pola makan hidup sehat, alhamdulilah saya jarang sekali sakit. Terutama sakit yang ringan dan menular seperti batuk dan flu.  Disaat orang-orang di sekitar saya terserang sakit batuk dan flu justru saya seperti terbantengi dari virus tersebut. Rasanya seperti  mental karena dalam tubuh saya sudah ada antibiotik alami yang saya dapatkan dari pola makan sehat. Itulah yang saya alami sampai sekarang.



Pola makan sehat yang saya lakukan yaitu dengan memperbanyak makan buah dan sayuran dimana jumlahnya 80% daripada makanan lainnya seperti daging-dagingan, ikan dan karbohidrat. Dengan memperbanyak buah dan sayuran otomatis asupan gizi yang saya peroleh untuk tubuh aka…